De uitdaging
Ik kwam bij JOUW GYM binnen met één wens: weer lekker in mijn eigen lichaam zitten. Ik ben 57 en merkte dat ik stram werd, weinig energie had en zelfs bang was om op de grond te gaan zitten spelen met mijn kleinkinderen. Daarnaast wilde ik afscheid nemen van overtollig lichaamsvet, want hoewel de weegschaal niet dramatisch zakte, voelde mijn lijf wel degelijk anders .
Kracht en mobiliteit herontdekt
Al na een paar weken kon ik weer gewicht verhogen zonder angst voor pijn. “Ik kan mijn kleinkinderen makkelijk tillen. Die trap vlieg ik op,” vertelde ik enthousiast aan een vriendin na de training . Dat soepele gevoel had ik jaren niet meer gehad.
Geen les is hetzelfde geweest; het is een half uurtje knallen, dat is heel erg fijn.
Variatie houdt me scherp
Elke sessie is anders — geen les is hetzelfde geweest. “Het is een half uurtje knallen, dat is heel erg fijn,” zei ik laatst nog tegen mijn coach . Die afwisseling zorgt dat ik na drie keer per week sporten altijd zin heb in de volgende training, zelfs met mijn drukke gezin en baan.
Resultaat
Na zes weken ben ik niet alleen slanker en sterker, ik voel me weer die fitte, energieke ik van vroeger. Mijn conditie is vooruitgegaan en mijn botten en spieren profiteren volop van de krachttraining.