Een leuke maar vooral effectief manier van trainen
De trainingsmethode wordt veel toegepast in de fysio en topsport, maar leent zich ook uitstekend in de fitness. Wij zien sneller en beter resultaat sinds wij op deze manier trainen.
Lees meer
Verbeterd (sport) prestaties door de coördinatie, stabiliteit, balans en kracht te trainen.
Verbeterd de samenwerking tussen je spieren en zenuwen en de mind-muscle connection.
Verbeterd merkbaar de bewegingsefficiëntie in het dagelijks leven door de juiste combinatie oefeningen..
De combinatie van kracht, cardio, balans en reactievermogen is de sleutel tot langdurig resultaat.
De trainingsmethode wordt veel toegepast in de fysio en topsport, maar leent zich ook uitstekend in de fitness. Wij zien sneller en beter resultaat sinds wij op deze manier trainen.
Lees meer Ruim 60% van de mensen die bij ons traint hebben hetzelfde doel: zich fitter voelen in het dagelijks leven. Onze overtuiging is dat je dit doel niet behaald met alleen krachttraining of cardio. Er ontbreekt namelijk een belangrijk aspect, de externe impuls om te gaan bewegen. Een krachtoefening is statisch, een oefening waar je uit balans wordt gebracht niet. En dit is ontzettend belangrijk omdat in het “echte” leven altijd een actie is, voordat je reageert.
Denk aan een misstap op een stoepje, een kind dat naar je toe rent of een onverharde weg tijdens het hardlopen.
Dit vergt meer dan kracht. Meer dan uithoudingsvermogen. Dit vergt coördinatie, balans, stabiliteit en reactievermogen. Door dit te trainen in combinatie met kracht en cardio krijg je een complete training. We behalen sneller en beter resultaat, dat langer blijft.